Träumst du von einem Langstreckenflug in ein fernes Land? Die Vorfreude auf die Reise ist riesig, aber bevor es losgeht, steht dir ein langer Flug von 10 bis 20 Stunden bevor. Um die Zeit im Flugzeug so bequem wie möglich zu gestalten, gibt es einige praktische Tipps. Eine der größten Herausforderungen ist es, die lange Zeit im Sitzen zu überstehen. Hier sind einige Empfehlungen, um Langeweile auf dem Flug zu vermeiden.
Die Zeit im Flugzeug bietet sich ideal für verschiedene Entspannungstechniken an. Ohne Ablenkung kannst du meditieren, Fantasiereisen unternehmen oder einfach deinen Körper entspannen.
Es gibt mittlerweile zahlreiche Meditations-Apps, die zum Entspannen einladen. Lade dir vor dem Flug eine App herunter und probiere verschiedene Techniken aus. Meditation kann stressreduzierend und beruhigend wirken, besonders wenn du unter Flugangst leidest.
Alternativ zur Meditation kannst du auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ausprobieren. Diese Methode hilft, Körper und Geist zu entspannen und ist besonders effektiv bei angespannten Muskeln. Vergiss nicht zwischendurch aufzustehen und dich zu bewegen, um die Durchblutung anzuregen.
Natürlich solltest du deine Zeit im Flugzeug nicht nur mit Entspannung verbringen. Ein individuelles Unterhaltungsprogramm ist wichtig, um die Zeit angenehm zu gestalten. Die Airline bietet zwar ein Entertainment-Programm an, aber es schadet nicht, eigene Filme, Serien oder Bücher dabei zu haben.
Nimm genug Lesestoff mit oder nutze einen E-Reader für deine Lieblingsbücher. Auch Podcasts und Hörbücher sind eine gute Möglichkeit, sich zu unterhalten. Vergiss nicht, vorab alles herunterzuladen, um auch offline darauf zugreifen zu können.
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Das Flugzeug ist auch ein guter Ort, um produktiv zu sein. Nutze die Zeit, um Arbeiten am Laptop zu erledigen, die du vorher aufgeschoben hast. Auch für Studenten bietet sich die Flugzeit zum Lernen an. Plane deine Reise im Detail durch oder erledige die lästige Buchhaltung während des Fluges. So kannst du entspannt in den Urlaub starten, ohne offene Aufgaben im Hinterkopf zu haben.
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